5 dicas para escolher a melhor passadeira elétrica para a tua casa

No momento de comprar uma passadeira elétrica para ter em casa é considerar alguns pontos, de forma a garantir que escolhes o produto mais adequado às tuas necessidades. 

Em primeiro lugar, é importante pensar em conforto e segurança para garantir que o teu treino tenha bons resultados. Para além disso vé ainda importante conhecer os aspectos técnicos já que são eles quem vai definir o tipo de desempenho do equipamento.

Sabemos que o preço é sempre relevante numa decisão de compra, mas neste artigo queremos chamar a atenção para outros elementos e funcionalidades a considerar no momento da compra.

Descobre aqui as nossas 5 dicas para escolher a melhor passadeira elétrica para treinar em casa garantindo conforto e segurança nos teus treinos!

Tamanho da superfície de corrida

Escolher o tamanho da superfície de corrida da passadeira é importante e está diretamente relacionado com as tuas necessidades e com o tipo de treino que procuras, as superfícies de corrida recomendadas são diferentes para corridas e caminhadas, , já que a superfície de corrida — por outras palavras, o espaço onde te movimentas, terá um impacto direto no desempenho do equipamento e no teu conforto e segurança durante os treinos.

Confira as indicações para as duas modalidades:

• Passadeiras para caminhada: as medidas ideais de superfície de corrida recomendadas para passadeiras especializadas em caminhadas são 40cm de largura por 120cm de comprimento.
• Passadeiras para corrida: as medidas ideais para passadeiras de corridas são 50cm de largura por 140cm de comprimento.

Esses aspectos são muito importantes para garantir que você realizar  os teus treinos de forma confortável e segura.

Passadeira Elétrica Starke T20: exemplo de modelo ideal para caminhadas.

 

Força do motor

Primeiro é preciso perceber que existem dois tipos de motores usados em passadeiras: o motor de corrente alternada e o motor de corrente contínua.

Quais são as principais diferenças entre os dois motores?

As principais diferenças estão ligadas ao desempenho e objetivos de uso de cada equipamento.

As passadeiras elétricas equipadas com motores de corrente alternada (AC) são mais potentes e resistentes, mas também barulhentas, garantem  bons resultados para quem quer correr ou utilizá-la de forma mais frequente.

Já as passadeiras que possuem motores de corrente contínua (DC) são mais silenciosas e menos potentes, recomendadas para uma utilização mais básica do equipamento, como é o caso de caminhadas em casa. 

Em resumo:

• O motor de corrente alternada (AC) é mais indicado para equipamentos colocados em ginásios, onde o seu uso é muito frequente e geralmente não há intervalos entre um usuário e outro, estes motores também aguentam melhor diferentes tipos de peso sobre a lona sem impactos no seu desempenho.
• O motor de corrente contínua (DC) é a melhor opção para o uso residencial das passadeiras elétricas, pois o uso não é contínuo e o motor é mais silencioso, não incomodando outros membros da casa nem vizinhos.

No que toca à potência mínima indicada para motores de corrente contínua:

• Para caminhadas: 2.5 HP para utilizadores de até 80kg com uso comum.
• Para corridas: 4.0 HP (ou mais) para uso contínuo e usuários mais pesados.

Passadeira Elétrica Starke T60: Motor de 2.5 HP DC com estrutura para caminhadas e corridas leves

 

Amortecimento da passadeira

Ficar de olho no amortecimento da passadeira é importante não só para o momento da prática ser mais confortável, mas também por questões de sua segurança – a médio e longo prazo.

Um bom amortecimento ajuda a proteger suas articulações, especialmente as dos joelhos e coluna, e previne lesões por impacto.

A maioria das passadeiras usa elastómetros, que são pequenas peças de borracha situadas entre o deck (a plataforma de madeira onde a lona corre) - e a estrutura metálica da passadeira.

Os elastómetros podem ser mais altos ou mais baixos, e isso interfere diretamente na absorção do impacto – os mais altos absorvem mais impacto; e os mais baixos menos.

É possível identificar estas peças e seus tamanhos na parte de baixo do equipamento.

De modo geral, as passadeiras utilizadas para uso doméstico, mais voltadas para caminhadas, possuem amortecimento mais simples, geralmente composto apenas por alguns elastómetros.

Já as passadeiras mais voltadas para uso contínuo ou profissional podem ter elastómetros diferenciados ou mais de um tipo de amortecimento para oferecer mais conforto e desempenho nas corridas.

Passadeira Elétrica para corrida Starke GT3: Sistema de amortecimento complexo com multicamadas de elastómeros. Garante conforto e desempenho nas corridas

 

Personalização dos treinos

Ao escolher a passadeira mais adequada aos teus objectivos, além de observar o tamanho da superfície de corrida, a força de motor e o amortecimento, também é interessante olhar para as funcionalidades que cada passadeira te pode oferecer para melhorar os teus treinos e te ajudar a alcançar os teus objectivos.

Inclinação

Passadeiras elétricas que têm possibilidade de inclinação permitem diversificar os teus treinos.

Existem duas possibilidades para escolher: equipamentos com inclinação eletrônica ou inclinação mecânica.

A melhor opção é sempre um equipamento com inclinação eletrónica, pois ele possibilita a modificação dos níveis durante o funcionamento da passadeira, oferecendo sessões de treino mais dinâmicas sem que tenhas de parar de correr. A inclinação mecânica é mais limitada e pouco prática por exigir intervenção manual entre diferentes momentos de corrida.

Programas

Ter diferentes possibilidades de programas na passadeira é importante para se desafiar e variar treinos, seja na em sessões de corrida ou caminhada. Programas dinâmicos combatem a rotina e podem ajudar-te a manter o empenho nos treinos.

É possível comprar equipamentos com programas automáticos variados e, ainda, personalizá-los de acordo com as suas necessidades para garantir um treino cada vez melhor.

Acompanhamento de métricas

Opta por um equipamento que te ajude a monitorar as principais métricas do seu treino: tempo, velocidade, calorias e distância.

Além disso, ao escolher um equipamento que capaz de medir em tempo real os teus batimentos cardíacos, opta por um modelo que possua hand-grip, que é composto por pequenas placas de metal asonde podes colocar as mãos durante o treino; ou em alternativa, um modelo com possibilidade de telemetria, onde a medição é feita por meio de cintas transmissoras.

Conectividade

Os modelos de passadeiras mais recentes possuem diferentes possibilidades de conectividade, seja por Bluetooth, Wi-Fi, aplicações fitness ou cabo USB.

É possível conectar os treinos às aplicações e smartphones, assistir séries, ouvir músicas e até navegar na internet.

Com cada vez mais possibilidades de personalização, os equipamentos tornam os treinos cada vez mais dinâmicos.

Praticidade

Quando escolheres uma passadeira elétrica para a tua casa, não te esqueças que tens de a guardar num local prático e seguro depois do treino.

No mercado já existem equipamentos com estrutura mais compacta e dobrável, o que facilita muito na hora de escolher uma passadeira residencial.

 

 

É importante ressalvar que as passadeiras mais robustas, indicadas para corridas e uso mais contínuo, não se dobram de forma completa, porque o seu motor é maior e mais complexo. 

Em relação ao peso do equipamento para garantir maior mobilidade na hora de mover a passadeira dentro da casa, mas também para garantir maior estabilidade durante o treino: as boas passadeiras de caminhada têm, no mínimo 40kg; enquanto as passadeiras de corrida devem possuir, no mínimo, 90kg-100kg, garantindo que a estrutura é robusta suficiente para suportar a corrida sem se moverem, mas sem comprometer a sua mobilidade em casa.

O peso é importante para garantir que a passadeira tenha a resistência e robustez necessárias para aguentar a tua rotina de treinos.

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Podes ainda descobrir as nossas 6 dicas para cuidar da tua passadeira em casa.

 

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